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alguien me podría ayudar con este tema 




, sino que tambien participan muchas damas , lo cual puede complicar ...o no 
estarias perdiendo liquido y te desidratas 




carlosrodales dijo:si por los 100 y alguna carrera de 50km igual, me vienen ganas enseguida por mas que haya echo antes de salir..ja, capaz q es psicologico, no se.
Yo lo que hago es intentar aguantar lo maximo posible, hasta que te vas dando cuenta de que no es tan urgente, y que si bien es incomodo se puede aguantar. Antes entrenando hacia por lo menos dos veces, ahora no mas :-\ Estoy en camino de ser PRO


Marcelino dijo:la rebundancia.....


